Для приготовления нам понадобятся:
5 шт куриных бедрышек, 2 шт грейпфрута, морковь, 1 шт лука репчатого, мед, специи по вкусу
5 шт куриных бедрышек, 2 шт грейпфрута, морковь, 1 шт лука репчатого, мед, специи по вкусу
1.Маринуем
бедрышки 2 часа в соки грейпфрута и специях.
2.Выкладываем бедрышки на смазанный маслом противень и запекаем 30-40 минут.
3.Обжариваем лук с морковью. Затем вливаем наш маринад, добавляем водички, специи и тушим 5 минут.
4.Бедрышки смазываем медом и запекаем еще 5 минут.
2.Выкладываем бедрышки на смазанный маслом противень и запекаем 30-40 минут.
3.Обжариваем лук с морковью. Затем вливаем наш маринад, добавляем водички, специи и тушим 5 минут.
4.Бедрышки смазываем медом и запекаем еще 5 минут.
Выкладываем бедрышки с овощами. Украшаем нарезанной мякотью грейпфрута.
Приятного аппетита!
Комментарии
Отправить комментарий